En Analyse Transactionnelle, l’Etat du Moi « Adulte » correspond à la partie de nous qui est capable d’analyser ses propres expériences, d’apprendre de ses erreurs, de prendre du recul pour prendre des décisions claires, lucides, d’accepter la réalité telle qu’elle est (sans jugement ni ressenti).

Description

L’Etat du Moi « Adulte » a une fonction principale d’exploration qui permet d’être toujours ouvert sur le monde et capable d’agir de manière autonome et responsable. L’état du moi Adulte est un entre-deux de l’état enfant et parent, il peut ainsi dialoguer avec les deux sans conflit.ModeAchetez Wildfox® Wildfox® Maintenant ModeAchetez Jusqu''à −71Stylight shQrBdxtCo

L’adulte aura tendance à saisir les informations, résoudre les problèmes auxquels il est confronté tout en répondant à ses propres besoins. L’état de moi adulte cherchera toujours à exprimer ses émotions dans l’instant présent, il ne cherchera pas à remettre à plus tard.

Pour établir des relations professionnelles efficaces et enrichissantes, l’Etat du Moi « Adulte » est indispensable : il permet de définir des objectifs clairs et factuels, de développer une vision partagée des actions à mener, et générer de la confiance.

Pour le développer, il faut :

  • Apprendre à faire des deuils, gérer ses émotions et ses ressentis pour aborder chaque journée avec une énergie nouvelle et saine
  • Apprendre à se définir des repères et une éthique, pour piloter sa vie et construire sa propre identité
  • Apprendre à développer son autonomie, prendre ses responsabilités, et créer des relations basées sur le respect mutuel et la confiance.
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Source : https://www.qwesta.fr/informations/qu-est-ce-qu-un-etat-de-moi-adulte-/

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